Récemment, la Harvard School of Health a publié sa version du Guide Alimentaire visant à informer la population américaine (et pourquoi pas canadienne) sur ce à quoi devrait ressembler notre alimentation quotidienne. Mais, attention au scandale! Initialement, lorsque j’ai regardé le Healthy Eating Plate de Harvard, j’ai trouvé le tout simple, concis et rempli de bon sens. On [...]
Je viens d’obtenir une mesure de mon métabolisme de repos, maintenant je suis sur la bonne voie pour perdre du poids, me disait une dame fraîchement abonnée dans un centre de conditionnement physique. Vous vous êtes donc levée de bonne heure et avez passé de longues minutes sous un globe de plastique sans bouger et [...]
La saison de la tricherie où l’on se gave afin de mieux tenter de se déculpabiliser dès janvier. Personnellement, j’ai beaucoup de difficultés avec le terme « tricher », car en aucun cas il ne s’applique à des apports alimentaires. Mais voyons, qui ne se permet pas une journée de triche où l’on peut déroger de la [...]
La consommation d’une boisson de type « pre-workout » tout juste avant de débuter une séance d’entraînement est un phénomène grandissant dans les centres de conditionnement physique. De plus en plus de gens ont recours à ce type d’aide ergogène afin de mieux performer. Quand est-il réellement? Est-ce que ces produits sont dangereux? Que contiennent-ils? [...]
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Tous les entraîneurs vous le diront, la technique c’est important. Moi le premier, je vous dirai
Je viens d’obtenir une mesure de mon métabolisme de repos, maintenant je suis sur la bonne voie p
janvier 27, 2012 dans Nutrition, Opinion
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janvier 19, 2012 dans conditionnement physique, entraînement
Gabriel Bouchard, Alexis Dunnigan liked this post Tous les entraîneurs vous le diront, la technique c’est important. Moi le premier, [...]
janvier 13, 2012 dans Composition corporelle, Métabolisme énergétique, Nutrition
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décembre 31, 2011 dans Composition corporelle, entraînement, Nutrition, Opinion
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décembre 15, 2011 dans Composition corporelle, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Le fameux concept concernant l’incompatibilité de l’entraînement aérobie et du gain de masse musculaire continue de faire son chemin. Plusieurs [...]
décembre 8, 2011 dans Activité physique, entraînement, Nutrition, Opinion, Suppléments
La consommation d’une boisson de type « pre-workout » tout juste avant de débuter une séance d’entraînement est un phénomène [...]
décembre 3, 2011 dans Opinion
Je me suis senti interpellé par les derniers événements touchant l’intimidation chez les jeunes. Ce phénomène ne date pas d’hier [...]
décembre 1, 2011 dans Activité physique, Composition corporelle, entraînement, Nutrition
À plusieurs reprises, j’ai été confronté à des affirmations concernant la nutrition qui m’ont laissé complètement perplexe. L’une d’entre elles [...]
novembre 24, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, entraînement, Nutrition, Suppléments
L’article de la semaine précédente ayant causé bien des surprises et remous dans nombreuses croyances, je me suis dit que [...]
novembre 17, 2011 dans Composition corporelle, entraînement, Métabolisme énergétique, Nutrition, Suppléments
Il fallait bien que j’en parle un jour ou l’autre. Je pourrais vous entretenir sur l’importance de la consommation de [...]
