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Entraînez-vous selon votre type de fibres musculaires
mai 3, 2012 dans Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, entraînement, Opinion
Est-ce que vous êtes de ceux qui moulent leur entraînement selon leur dominance en un certain type de fibres musculaires? Êtes-vous plus de type I ou de Type II? Bien [...]
Salon de l’entrainement, du culturisme et des sports de fitness
mai 3, 2012 dans Centres de conditionnement physique, conditionnement physique, Nutrition, Suppléments
Petite annonce pour vous dire que je serai au salon de l’entrainement, du culturisme et des sports de fitness dimanche le 6 mai au kiosque du magazine Fitness Québec. N’hésitez [...]
Les erreurs en conditionnement physique… qui m’énervent
mars 22, 2012 dans Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Plusieurs s’attendront à ce que je parle de mauvaise technique, de mouvements contre-indiqués ou bien d’attitude problématique, mais non. Je vais essayer d’aller plus loin que de simples reproches [...]
Le vibrateur à la rescousse de la perte de poids?
mars 8, 2012 dans Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, entraînement, Métabolisme énergétique, Opinion
Plusieurs personnes m’ont récemment questionné sur les effets potentiels d’un « nouvel » appareil pour la perte de poids, la fameuse plateforme vibrante. Nouveau? Mais, ce principe date des années 30 où [...]
La surenchère des protéines
novembre 24, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, entraînement, Nutrition, Suppléments
L’article de la semaine précédente ayant causé bien des surprises et remous dans nombreuses croyances, je me suis dit que j’allais poursuivre avec un second article sur les protéines. Avant [...]
Votre entraînement, du pareil au même?
juillet 7, 2011 dans Centres de conditionnement physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Désormais, le conditionnement physique québécois carbure aux nouvelles modes. Ce qui fera de vous une superbe machine humaine ne peut qu’être la dernière tendance. Le nouveau DVD, le nouveau concept [...]
Art, science et sexe
mai 26, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, entraînement, Opinion
Pour beaucoup de gens, l’entraînement n’est pas une chose compliquée : il s’agit de faire les efforts et les résultats suivront. Sinon, c’est que la génétique n’est pas favorable ou tout [...]
Pourquoi tout le monde devrait avoir un cardio de 43.8?
mai 12, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, entraînement
Vous êtes perplexes n’est-ce pas? Pourquoi tout le monde devrait avoir un cardio de 43.8 mL*kg-1*min-1? Détrompez-vous, il ne s’agit pas d’une infopub… Avant d’aller plus loin, je vais m’assurer [...]
Pour vous mesdames!
avril 18, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Je suis toujours surpris de constater qu’aujourd’hui encore, il existe une prescription d’entraînement spécifique dédiée aux femmes. Un genre de dimorphisme sexuel de l’entraînement. Lorsqu’une femme met les pieds dans [...]
