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Perdre son temps avec le retour au calme
mars 29, 2012 dans Activité physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
La période de retour au calme est un classique des cours de groupe et pour plusieurs entraîneurs un élément crucial de tout entraînement. Pourtant, nombreux sont les adeptes du [...]
Les erreurs en conditionnement physique… qui m’énervent
mars 22, 2012 dans Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Plusieurs s’attendront à ce que je parle de mauvaise technique, de mouvements contre-indiqués ou bien d’attitude problématique, mais non. Je vais essayer d’aller plus loin que de simples reproches [...]
Perdre son temps en s’échauffant…
mars 16, 2012 dans Activité physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Pourquoi perdre de précieuses minutes à s’échauffer au début d’une séance d’entraînement? Pourquoi ne pas attribuer ces quelques minutes à de l’entraînement aérobie à haute intensité? Ou bien à faire [...]
Et si la mauvaise technique n’était pas seule responsable des blessures?
janvier 19, 2012 dans conditionnement physique, entraînement
Tous les entraîneurs vous le diront, la technique c’est important. Moi le premier, je vous dirai que la technique a son importance en entraînement. Cependant, est-ce que l’on peut sauter [...]
Cardio et fonte musculaire
décembre 15, 2011 dans Composition corporelle, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Le fameux concept concernant l’incompatibilité de l’entraînement aérobie et du gain de masse musculaire continue de faire son chemin. Plusieurs internautes ont assurément vu la fameuse photo comparant un marathonien [...]
Terminons avec les terminologies de l’entraînement
septembre 9, 2011 dans Activité physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Je me remets à peine de ma nuit blanche passée au 24 h Roller Montréal (en fait, 21 h, car les intempéries ont finalement eu raison des organisateurs) alors, je [...]
R.I.P les reps ?
août 4, 2011 dans Composition corporelle, conditionnement physique, entraînement
Quoi, finit les répétitions? Plus question de vas et viens soulevant brièvement la poussière des blocs de fonte? Bien sûr que non sinon, j’aurais fait une infopub plutôt qu’un billet. [...]
Votre entraînement, du pareil au même?
juillet 7, 2011 dans Centres de conditionnement physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Désormais, le conditionnement physique québécois carbure aux nouvelles modes. Ce qui fera de vous une superbe machine humaine ne peut qu’être la dernière tendance. Le nouveau DVD, le nouveau concept [...]
Pour vous mesdames!
avril 18, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, conditionnement physique, entraînement, Opinion
Je suis toujours surpris de constater qu’aujourd’hui encore, il existe une prescription d’entraînement spécifique dédiée aux femmes. Un genre de dimorphisme sexuel de l’entraînement. Lorsqu’une femme met les pieds dans [...]
