Commentaires pour Dr Kin http://www.drkin.com Activité physique, nutrition et toutes ces sortes de choses Thu, 05 Jan 2012 12:31:59 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Commentaires sur Risque de combustion spontanée et test de force par Votre entraînement, du pareil au même? | Dr Kin http://www.drkin.com/2011/02/11/risque-de-combustion-spontanee-et-test-de-force/#comment-229 Votre entraînement, du pareil au même? | Dr Kin Thu, 05 Jan 2012 12:31:59 +0000 http://drkin.com/?p=269#comment-229 [...] plus c’est intense. On quantifie l’intensité en répétition maximale (RM, voir un autre billet pour comprendre ce que c’est) ou en pourcentage de la force maximale. La vélocité du [...] [...] plus c’est intense. On quantifie l’intensité en répétition maximale (RM, voir un autre billet pour comprendre ce que c’est) ou en pourcentage de la force maximale. La vélocité du [...]

]]> Commentaires sur À vos marques, gras, pas gras partez! par Pourquoi tout le monde devrait avoir un cardio de 43.8? http://www.drkin.com/2011/02/21/a-vos-marques-gras-pas-gras-partez/#comment-227 Pourquoi tout le monde devrait avoir un cardio de 43.8? Tue, 27 Dec 2011 14:44:32 +0000 http://drkin.com/?p=289#comment-227 [...] modérée afin de maximiser la quantité de gras utilisé pendant l’entraînement (voir mon billet sur le sujet). On diminue le pourcentage d’effort et par le fait même on augmente la proportion [...] [...] modérée afin de maximiser la quantité de gras utilisé pendant l’entraînement (voir mon billet sur le sujet). On diminue le pourcentage d’effort et par le fait même on augmente la proportion [...]

]]> Commentaires sur Cardio et fonte musculaire par Lopez Baptiste http://www.drkin.com/2011/12/15/cardio-et-fonte-musculaire/#comment-226 Lopez Baptiste Thu, 15 Dec 2011 20:11:14 +0000 http://www.drkin.com/?p=699#comment-226 cool, le cardio n'est donc pas forcément une mauvaise chose pour le bodybuilding! c'est vrai que cette compartimentation complique vraiment tout quand on cherche la vérité , personnellement, je pense que c'est même une trés bonne chose car: -1) cela fait plusieurs moi que je n'en ai pas fait, et actuellement je suis fatigué plus rapidement et plus facilement qu'avant durant les séances types bodybuilding (essentiellement sur les séries de soulevés de terre et de squat, ou le souffle manque) et j'ai plus de mal à récupérer de la fatigue des muscles entre les séries, je pense que ça vient de mon manque d'entrainement aérobie car j'ai perdu du souffle depuis mon arrêt. -2) mon rythme cardiaque au repos à augmenter en moyenne de 10puls/min (passage de 65 à 75puls/min en moyenne), mon cœur doit donc faire plus d’efforts pour ne rien faire de particulier.(personnellement, je pratique le cardio sur un rameur je pense donc que les traumatismes sur les articulations sont minimes) cool, le cardio n’est donc pas forcément une mauvaise chose pour le bodybuilding! c’est vrai que cette compartimentation complique vraiment tout quand on cherche la vérité , personnellement, je pense que c’est même une trés bonne chose car:
-1) cela fait plusieurs moi que je n’en ai pas fait, et actuellement je suis fatigué plus rapidement et plus facilement qu’avant durant les séances types bodybuilding (essentiellement sur les séries de soulevés de terre et de squat, ou le souffle manque) et j’ai plus de mal à récupérer de la fatigue des muscles entre les séries, je pense que ça vient de mon manque d’entrainement aérobie car j’ai perdu du souffle depuis mon arrêt.
-2) mon rythme cardiaque au repos à augmenter en moyenne de 10puls/min (passage de 65 à 75puls/min en moyenne), mon cœur doit donc faire plus d’efforts pour ne rien faire de particulier.(personnellement, je pratique le cardio sur un rameur je pense donc que les traumatismes sur les articulations sont minimes)

]]> Commentaires sur 80% nutrition: source de succès ou bien signe d’échec? par Etienne http://www.drkin.com/2011/12/01/80-nutrition-source-de-succes-ou-bien-signe-d%e2%80%99echec/#comment-225 Etienne Fri, 02 Dec 2011 21:45:16 +0000 http://www.drkin.com/?p=679#comment-225 « Guido et Tony gracieusement accompagnés de leur barre de fer préférée » LOL! Max, c'est du bonbon. EJ « Guido et Tony gracieusement accompagnés de leur barre de fer préférée » LOL!

Max, c’est du bonbon.

EJ

]]> Commentaires sur Protéines et gains de masse musculaire par La surenchère des protéines | Dr Kin http://www.drkin.com/2011/11/17/proteines-gains-de-masse-musculaire/#comment-223 La surenchère des protéines | Dr Kin Mon, 28 Nov 2011 17:57:58 +0000 http://www.drkin.com/?p=661#comment-223 [...] L’article de la semaine précédente ayant causé bien des surprises et remous dans nombreuses croyances, je me suis dit que j’allais poursuivre avec un second article sur les protéines. Avant de commencer, je me permets un commentaire : s.v.p., veuillez noter vos commentaires dans l’espace type Facebook à la fin des articles ou bien vous pouvez créer un sujet de discussion dans la section membre dans un ou plusieurs des groupes qui s’y trouvent. J’adore vos courriels, mais il m’est difficile de partager les réponses à tout le monde. [...] [...] L’article de la semaine précédente ayant causé bien des surprises et remous dans nombreuses croyances, je me suis dit que j’allais poursuivre avec un second article sur les protéines. Avant de commencer, je me permets un commentaire : s.v.p., veuillez noter vos commentaires dans l’espace type Facebook à la fin des articles ou bien vous pouvez créer un sujet de discussion dans la section membre dans un ou plusieurs des groupes qui s’y trouvent. J’adore vos courriels, mais il m’est difficile de partager les réponses à tout le monde. [...]

]]> Commentaires sur Perdre ou utiliser des calories ? par Geneviève Huneault http://www.drkin.com/2011/11/03/perdre-ou-utiliser-des-calories/#comment-221 Geneviève Huneault Fri, 04 Nov 2011 14:39:54 +0000 http://www.drkin.com/?p=646#comment-221 Merci super article!!!! Je le partage ;) Merci super article!!!! Je le partage ;)

]]> Commentaires sur La machine qui brûlait des calories par Perdre ou utiliser des calories ? | Dr Kin http://www.drkin.com/2010/10/26/la-machine-qui-brulait-des-calories/#comment-220 Perdre ou utiliser des calories ? | Dr Kin Thu, 03 Nov 2011 14:08:18 +0000 http://drkin.com/?p=161#comment-220 [...] beaucoup de calories. Enfin, sur l’indicateur de l’appareil. J’en ai déjà parlé dans un article précédent et nous l’avons démontré à l’intérieur du 3e épisode de notre série web [...] [...] beaucoup de calories. Enfin, sur l’indicateur de l’appareil. J’en ai déjà parlé dans un article précédent et nous l’avons démontré à l’intérieur du 3e épisode de notre série web [...]

]]> Commentaires sur Anabolisants banalisés? par Dr Kin http://www.drkin.com/2011/10/27/anabolisants-banalises/#comment-219 Dr Kin Wed, 02 Nov 2011 19:57:26 +0000 http://www.drkin.com/?p=635#comment-219 Le doute, toujours le doute ;) Merci de soulever ce point Philippe. En fait, les anabolisants sont des hormones ou des dérivés d'hormones. Il existe des anabolisants qui agissent ou imitent les effets de la testostérone et il y a d'autres hormones anabolisantes comme l'hormone de croissance, l'insuline, etc. qui agissent également sur l'organisme. Il est relativement facile de tester pour bon nombre d'anabolisants associés à la testostérone alors qu'il est plus coûteux de tenter de dépister un usage illégal d'hormone de croissance. À ma connaissance, le milieu du culturisme teste principalement les agents associés à la testostérone. Il est bien évident qu'une femme présentant un physique similaire à celui de Fabiola et une certaine masculinisation soulève des doutes profonds. Cependant, il faut faire attention avant de porter des accusations à son endroit. De son propre aveu, elle a déjà consommé des anabolisants (je ne sais pas quand et quel type) et souligne être désormais propre. Outre les soupçons associés à son physique, sa voix, etc., aucune preuve n'a été apportée d'un usage actuel de produits dopants. C'est un peu comme le profilage racial, ce n'est pas parce qu'un noir conduit une Cadillac Escalade à 3h du matin qu'il est forcément un membre en règle d'un gang de rue. Peut-être travaille-t-il très tard pour justement arriver à payer sa voiture. Nous ne savons pas ce que Fabiola fait, ce qu'elle mange, comment elle s'entraîne, etc. En fait, cela importe peu. Ce qui m'importe, c'est la facilité à laquelle les gens oublient ou accusent (selon leur camp). Trop de gens acceptent et pardonnent son usage passé d'anabolisants (il s'agit d'une faute grave dans le sport) sans poser de question et trop de gens l'accusent sans avoir aucune preuve tangible. Donnons-lui le bénéfice du doute, croyons en son honnêteté et sa franchise. Si elle dit vrai, tant mieux, bravo et wow! Si elle ment, tant pis pour elle et cela ne changera rien à mon quotidien ni à comment j'entraîne mes athlètes. Il est possible que son usage passé de produits dopants ait eu un effet masculinisant qui a perduré avec le temps. Il est également possible qu'elle ait toujours eu une voie plus profonde. Il m'est donc impossible de conclure que son physique et sa personne actuelle ne soit le fruit d'un usage répété de produits dopants. Je préfère croire qu'elle s'entraîne fort et intelligemment, qu'elle mange sainement, qu'elle heureux dans l'ensemble des sphères de sa vie et qu'elle vit sa passion comme elle l'entend. Maxime Le doute, toujours le doute ;)
Merci de soulever ce point Philippe.
En fait, les anabolisants sont des hormones ou des dérivés d’hormones. Il existe des anabolisants qui agissent ou imitent les effets de la testostérone et il y a d’autres hormones anabolisantes comme l’hormone de croissance, l’insuline, etc. qui agissent également sur l’organisme. Il est relativement facile de tester pour bon nombre d’anabolisants associés à la testostérone alors qu’il est plus coûteux de tenter de dépister un usage illégal d’hormone de croissance. À ma connaissance, le milieu du culturisme teste principalement les agents associés à la testostérone.
Il est bien évident qu’une femme présentant un physique similaire à celui de Fabiola et une certaine masculinisation soulève des doutes profonds. Cependant, il faut faire attention avant de porter des accusations à son endroit. De son propre aveu, elle a déjà consommé des anabolisants (je ne sais pas quand et quel type) et souligne être désormais propre. Outre les soupçons associés à son physique, sa voix, etc., aucune preuve n’a été apportée d’un usage actuel de produits dopants. C’est un peu comme le profilage racial, ce n’est pas parce qu’un noir conduit une Cadillac Escalade à 3h du matin qu’il est forcément un membre en règle d’un gang de rue. Peut-être travaille-t-il très tard pour justement arriver à payer sa voiture.
Nous ne savons pas ce que Fabiola fait, ce qu’elle mange, comment elle s’entraîne, etc. En fait, cela importe peu. Ce qui m’importe, c’est la facilité à laquelle les gens oublient ou accusent (selon leur camp). Trop de gens acceptent et pardonnent son usage passé d’anabolisants (il s’agit d’une faute grave dans le sport) sans poser de question et trop de gens l’accusent sans avoir aucune preuve tangible. Donnons-lui le bénéfice du doute, croyons en son honnêteté et sa franchise. Si elle dit vrai, tant mieux, bravo et wow! Si elle ment, tant pis pour elle et cela ne changera rien à mon quotidien ni à comment j’entraîne mes athlètes.
Il est possible que son usage passé de produits dopants ait eu un effet masculinisant qui a perduré avec le temps. Il est également possible qu’elle ait toujours eu une voie plus profonde. Il m’est donc impossible de conclure que son physique et sa personne actuelle ne soit le fruit d’un usage répété de produits dopants. Je préfère croire qu’elle s’entraîne fort et intelligemment, qu’elle mange sainement, qu’elle heureux dans l’ensemble des sphères de sa vie et qu’elle vit sa passion comme elle l’entend.

Maxime

]]> Commentaires sur Anabolisants banalisés? par Philippe http://www.drkin.com/2011/10/27/anabolisants-banalises/#comment-218 Philippe Wed, 02 Nov 2011 12:24:47 +0000 http://www.drkin.com/?p=635#comment-218 Bonjour, Concernant Fabiola qui s'est présentée à l'émission "Tout le monde en parle", un truc me chicote... À moins que je me trompe, il me semble que dans le monde du culturisme, stéroides et hormones sont deux choses différentes (bien qu'anabolisants en soit). Or, elle a mentionnée n'avoir fait l'usage de stéroides que dans sa jeunesse. Est-ce qu'il peut s'agir d'un moyen de camoufler une prise actuelle de testostérone ? Je ne cherche pas à l'accusée de quoi que ce soit, par contre, son physique et tout particulièrement, sa voix masculine me laisse dans le doute. Il m'est difficile de me faire à l'idée qu'un entraînement et une alimentation optimale influence de cette manière les cordes vocales d'une personne. Quelle est votre opinion à ce sujet ? Merci Bonjour,

Concernant Fabiola qui s’est présentée à l’émission « Tout le monde en parle », un truc me chicote…

À moins que je me trompe, il me semble que dans le monde du culturisme, stéroides et hormones sont deux choses différentes (bien qu’anabolisants en soit). Or, elle a mentionnée n’avoir fait l’usage de stéroides que dans sa jeunesse.

Est-ce qu’il peut s’agir d’un moyen de camoufler une prise actuelle de testostérone ? Je ne cherche pas à l’accusée de quoi que ce soit, par contre, son physique et tout particulièrement, sa voix masculine me laisse dans le doute. Il m’est difficile de me faire à l’idée qu’un entraînement et une alimentation optimale influence de cette manière les cordes vocales d’une personne.

Quelle est votre opinion à ce sujet ?

Merci

]]> Commentaires sur Dodo ti-ti-ti maman do o do o o do o ti-ti-ti papa par Dodo ti-ti-ti maman do o do o o do o ti-ti-ti papa | Isabelle Dominique Kroeh | Instructeure fitness et communicatrice santé / Fitness & dance instructor and Health Communication Specialist http://www.drkin.com/2011/09/15/dodo-ti-ti-ti-maman-do-o-do-o-o-do-o-ti-ti-ti-papa/#comment-217 Dodo ti-ti-ti maman do o do o o do o ti-ti-ti papa | Isabelle Dominique Kroeh | Instructeure fitness et communicatrice santé / Fitness & dance instructor and Health Communication Specialist Thu, 27 Oct 2011 16:40:21 +0000 http://www.drkin.com/?p=514#comment-217 [...] ce billet du kinésiologue Maxime St-Onge sur le manque de sommeil chez les adultes. Tags: adulte, [...] [...] ce billet du kinésiologue Maxime St-Onge sur le manque de sommeil chez les adultes. Tags: adulte, [...]

]]>