mai 24, 2012 dans Activité physique, entraînement, Opinion
Nombreux sont ceux et celles qui déterminent l’efficacité d’un entraînement en fonction du dommage que ce dernier peut induire à leurs muscles. On résume souvent le tout à la douleur [...]
octobre 6, 2011 dans Activité physique, Composition corporelle, Métabolisme énergétique
Pour continuer sur la même thématique que la semaine précédente, je vais poursuivre sur ma lancée marathonienne. L’entraînement aérobie est très souvent utilisé afin d’orchestrer une perte de poids. Pour [...]
août 25, 2011 dans Activité physique, Métabolisme énergétique, Présentations
Tout le monde sait très bien qu’il est important de faire de l’activité physique. S’il apparaît facile pour plusieurs de bouger plus, il faut demeurer réaliste: bouger plus n’est pas [...]
août 18, 2011 dans Activité physique, entraînement, Métabolisme énergétique
J’ai récemment reçu quelques questions/commentaires concernant l’entraînement en circuit et la perte de poids. Plusieurs me questionnaient à savoir si la composante « cardio » de ce type d’entraînement favorisait [...]
août 9, 2011 dans Activité physique, Composition corporelle, entraînement
Les bienfaits de l’entraînement cardiovasculaire sont connus et largement publicisés par contre, il persiste de nombreux tabous concernant l’entraînement en musculation, plus particulièrement l’entraînement en hypertrophie. Voici une présentation offerte lors [...]
Guide pour l’analyse de la composition corporelle 
