mai 24, 2012 dans Activité physique, entraînement, Opinion
Nombreux sont ceux et celles qui déterminent l’efficacité d’un entraînement en fonction du dommage que ce dernier peut induire à leurs muscles. On résume souvent le tout à la douleur [...]
novembre 24, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, Composition corporelle, entraînement, Nutrition, Suppléments
L’article de la semaine précédente ayant causé bien des surprises et remous dans nombreuses croyances, je me suis dit que j’allais poursuivre avec un second article sur les protéines. Avant [...]
août 9, 2011 dans Activité physique, Composition corporelle, entraînement
Les bienfaits de l’entraînement cardiovasculaire sont connus et largement publicisés par contre, il persiste de nombreux tabous concernant l’entraînement en musculation, plus particulièrement l’entraînement en hypertrophie. Voici une présentation offerte lors [...]
juillet 19, 2011 dans Activité physique, Composition corporelle, entraînement, Nutrition
Récemment, on m’a questionné sur la pertinence de compléter des séances d’entraînement aérobie à jeun dans le but de perdre du poids. Question intéressante! L’entraînement cardiovasculaire à jeun gagne à [...]
mars 28, 2011 dans Activité physique, Centres de conditionnement physique, Composition corporelle
Faisons suite au dernier billet en abordant une méthode très répandue de mesure de la composition corporelle; l’anthropométrie (oui, les fameux plis!). L’anthropométrie, ou la mesure d’un individu afin de [...]
Guide pour l’analyse de la composition corporelle 
