Carnitine, efficace ou non pour la perte de poids?

La carnitine, vous connaissez? Il s’agit d’un supplément nutritionnel principalement utilisé dans un contexte de perte de poids. La plupart des manufacturiers du produit clament haut et fort que le produit permet de perdre du poids en favorisant l’oxydation des lipides. Est-ce que ça marche? Qu’est-ce que la carnitine? La carnitine est un acide aminé … Lire la suite Carnitine, efficace ou non pour la perte de poids?

Utiliser les fréquences cardiaques pour déterminer les calories ?

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Les fréquences cardiaques sont un outil important, voire essentiel pour paramétrer l’intensité d’entraînement cardiovasculaire (bien qu’il existe d’autres façons de faire). À l’aide de la technologie, il est possible aujourd’hui de mesurer l’activité cardiaque avec la précision d’un ECG à des prix forts raisonnables. De plus, la plupart des appareils d’entraînement cardiovasculaires offrent la possibilité … Lire la suite Utiliser les fréquences cardiaques pour déterminer les calories ?

Les 5 pièges à éviter avec votre entraîneur

Ne percevez pas avec cet article une tentative de crucifier tous les entraîneurs, mais plutôt une proposition de qui devrait caractériser une certaine qualité de relation entre vous et celui-ci. Habituellement, lorsqu’on parle des éléments importants que l’on devrait rechercher (et trouver) chez un entraîneur on met en tête de liste le ou les diplômes … Lire la suite Les 5 pièges à éviter avec votre entraîneur

5 astuces pour entraîneurs

C’est sans prétention que je vais me permettre quelques conseils à mes consœurs/confrères entraîneurs. Disons qu’il s’agit plutôt d’observations qui m’ont été et qui me sont toujours très utiles. 1)      Ne demandez pas à vos clients s’ils sont sérieux Il peut s’avérer judicieux de passer ses futurs clients en entrevue afin de déterminer si une … Lire la suite 5 astuces pour entraîneurs

Galilée vs Arnold ou la science contre le terrain

Je me trouve souvent confronté d’une part à des confrères scientifiques qui ne jurent que par l’expérimentation scientifique et les publications qui en découlent et d’autre part, à des confrères entraîneurs de terrain qui ne jurent que par l’expérience et la pratique. Très souvent, leurs positions respectives face à certains concepts en entraînement, nutrition ou … Lire la suite Galilée vs Arnold ou la science contre le terrain

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