Obsession ou néant ?
Nous connaissons tous et toutes quelqu’un qui affiche régulièrement ses performances sur les réseaux sociaux. Certains, plus pudiques, se contentent de scrupuleusement compiler leurs statistiques. Plus il y a des données, plus ces personnes sont heureuses. On parle alors d’une obsession pour les chiffres et les données. Potentiellement une obsession maladive liée à la pratique […]
Retour à la base ou approfondir au maximum ?
L’entraînement est un domaine extrêmement accessible. En réalité, pour être entraîneur.euse, aucune formation n’est réellement requise. On peut offrir ses services à pratiquement n’importe qui. Avec un peu de marketing, le tour est joué et l’on peut se bâtir une clientèle. En fait, dans bien des cas, le marketing est beaucoup plus important que les […]
Je ne mange pas assez et je prends du poids, est-ce possible?
Il s’agit d’une situation, je ne saurais dire si elle est fréquente ou non, qui arrive généralement à la suite d’une tentative infructueuse de perdre du poids. Généralement, c’est un recours à une nouvelle diète qui modifie les apports nutritionnels et qui ne livre tout simplement pas la marchandise. On suit tout à la lettre […]
Pour ne pas que mes bibittes deviennent tes bibittes…
Lorsqu’on intervient auprès des autres, que ce soit en tant que professionnel de notre champ d’expertise ou encore comme « gérant d’estrade », il est, selon moi, essentiel de considérer ce que j’appellerais « la source ». La provenance de notre intervention, de nos paroles, actes et intentions prend naissance en nous-mêmes. Cela peut paraître aux limites de l’ésotérisme […]
L’Ère du n’Importe Quoi
Il est coutume de nommer des périodes de l’histoire avec des épithètes représentatives. La Grande Noirceur, Les Années-Lumière, La Guerre Froide, etc. Je crois que nous pourrions nommer notre période L’Ère du n’Importe Quoi. Je tiens à préciser d’emblée que je ne souhaite manquer de respect envers quiconque ni insulter qui que ce soit par […]
Gagner du muscle: Combien de masse musculaire peut-on gagner ?
L’augmentation de la masse musculaire est une adaptation importante qui est associée à de nombreux bénéfices au niveau de la santé, des performances athlétiques et même des paramètres de santé mentale (estime de soi, schéma corporel, etc.). Lorsqu’il est question de gagner du muscle, nous avons tous et toutes une certaine représentation de ce à […]