J’ai atteint mes objectifs, et puis après quoi?
On accorde beaucoup d’importance aux objectifs en entraînement, tellement qu’on rapporte qu’il est souvent inutile de chercher à s’entraîner régulièrement sans avoir au préalable établi des objectifs bien définis. Mais, qu’arrive-t-il lorsque les objectifs sont atteints? On retrouve cette réalité dans différents milieux et après chaque compétition, mes athlètes y font face. Cette période post […]
Est-ce que l’entraîneur doit être un exemple?
La réponse est évidente pour certains : l’entraîneur doit absolument est le parfait exemple afin que ses « entraînés » puissent aspirer à être comme lui ou elle. C’est simple. Le meilleur entraîneur en triathlon est obligatoirement un triathlonien de haut niveau, le meilleur entraîneur en culturisme a forcément participé à Olympia. Lorsque j’entends certaines critiques envers des […]
La spirale du mépris ou la terrible histoire du gluten
Récemment, j’ai commencé à ressentir une douleur au niveau du genou, principalement suite à mes petites sorties de course à pied. En discutant de mes douleurs à défaut de parler de la température, une personne m’a surpris en me posant la question à savoir si je mangeais du gluten. Oui, je mange du gluten et […]
Combien de calories par jour mangez-vous réellement?
La question est tout à fait légitime, savez-vous combien de calories par jour vous ingérez? Alors que pour certaines personnes, tenter de déterminer le nombre de calories ingérées tient davantage de la maladie mentale que de l’utilité, pour d’autre il s’agit d’un élément essentiel de leur quotidien. Les gens demeurent toujours surpris de ma réponse […]
Et si nous faisions plus de tort que de bien?
L’avènement des médias sociaux permet à un grand nombre d’individus de véhiculer une grande quantité d’information avec une aise parfois déconcertante. L’univers de l’entraînement et de la nutrition n’y fait pas exception. Il n’y a pas une journée où mon regard ne croise une série de statuts ou de Tweets traitant de ces sujets. Initialement, […]
Est-ce que vous êtes trop acides ?
Avertissement : cet article est chargé en contenu. Ceux qui désirent les réponses faciles et simplistes sont priés de consulter la dernière parution d’un hebdo à potins. Vous a-t-on déjà reproché d’avoir un pH trop acide? Que ce même pH vous empêchait de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire ou même causer la […]