Dr Kin

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Bibliothèque d'articles

Une œuvre scénique dépeignant l'intimité de deux individus profitant d'une ambiance côtière.
Activité physique
Dr Kin

Art, science et sexe

Pour beaucoup de gens, l’entraînement n’est pas une chose compliquée : il s’agit de faire les efforts et les résultats suivront. Sinon, c’est que la génétique

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dopage, sarms, anabolisants
Activité physique
Dr Kin

Go clean, or go home

Comment distinguer les athlètes vertueux des tricheurs? Ne pourrait-on pas créer un appareil, qui avec une certitude inébranlable, pourrait nous permettre d’isoler les athlètes purs

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entrainement facile
Activité physique
Dr Kin

Mon programme est trop facile…

Comment évaluer l’efficacité d’un programme d’entraînement (ou même d’un cours de groupe)? Facile, si c’est difficile, c’est bon. Si le programme est trop facile, il

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travailler asis ou debout
Activité physique
Dr Kin

Travailler assis ou debout ?

La sédentarité, plus particulièrement le temps assis, entraîne de fâcheuses conséquences sur la santé. Les avertissements sont clairs : être assis trop longtemps tue. Bien

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sommeil et poids
Activité physique
Dr Kin

Sommeil et poids…

Au fil des ans, j’ai remarqué un fait étonnant qui touche bon nombre de personnes : le manque de sommeil. De plus en plus, on

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Une image d'une molécule avec des sphères rouges, bleues et vertes qui défie les attentes traditionnelles.
Composition corporelle
Dr Kin

On nous ment!

Comme vous êtes à même de le constater, mon blogue subit une refonte assez importante. Or, comme je suis passablement occupé, je m’étais dit que

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Grossophobie
Composition corporelle
Dr Kin

Grossophobie ou non?

Le Petit Larousse définit la grossophobie comme suit :  « Attitude de stigmatisation, de discrimination envers les personnes obèses ou en surpoids ». Wikipédia fournit cette définition : « La

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entraineur
Activité physique
Dr Kin

L’évolution d’un entraîneur

Comme dans de nombreuses professions, celle d’entraîneur est soumise à des phénomènes parfois inexplicables. Parfois inexplicables, parfois cocasses. La totalité des entraîneurs et entraîneures (je

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réseaux sociaux
Opinion
Dr Kin

Et si on arrêtait…

Et si on arrêtait pour seulement quelques instants d’utiliser les réseaux sociaux ? Si on arrêtait de chercher à montrer à un auditoire virtuel ce que

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Table en bois, pilules
Opinion
Dr Kin

Requiem pour tricheurs

Toujours donner le meilleur de soi-même, toujours chercher à se dépasser, à offrir sa meilleure performance. Certainement pas chercher l’approbation de son prochain, l’adulation des

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Exercice
Activité physique
Dr Kin

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Bon, rien d’impressionnant comme titre vous me direz mais, la question mérite d’être posée. Vous avez assurément déjà entendu qu’il fallait pratiquer une quantité X

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diète paléo
Nutrition
Dr Kin

Diète Paléo, bon ou pas?

Dans l’univers de l’entraînement et de la nutrition, les tendances remportent toujours leur part de succès populaire. Certaines de ces tendances sont aussi éphémères qu’une

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sommeil caféine
Opinion
Dr Kin

Sommeil et caféine

Question de vous endormir profondément, pourquoi pas un billet traitant du sommeil? Vous verrez, je vous fais une faveur en étant le plus soporifique possible!

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entrainement, musculation, cardio, perte de poids
Composition corporelle
Dr Kin

R.I.P les reps ?

Quoi, finit les répétitions? Plus question de vas et viens soulevant brièvement la poussière des blocs de fonte? Bien sûr que non sinon, j’aurais fait

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diète, perte de poids
Composition corporelle
Dr Kin

L’avant diète

On parle rarement de « l’avant-diète » tant au sein de la communauté scientifique que dans la culture populaire. Ce phénomène affecte tous ceux et celles qui

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cardio et fonte musculaire
Composition corporelle
Dr Kin

Cardio et fonte musculaire

Le fameux concept concernant l’incompatibilité de l’entraînement aérobie et du gain de masse musculaire continue de faire son chemin. Plusieurs internautes ont assurément vu la

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Personne, pomme de terre, couteau.
Activité physique
Dr Kin

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Vous voulez gagner de la masse musculaire? Vous devez donc nécessairement diviser vos entraînements en fonction de vos groupes musculaires. De cette façon, il est

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Deux femmes s'engageant ensemble dans une séance d'entraînement muscu.
Activité physique
Dr Kin

Muscu ou cardio ?

Quoi choisir? Favoriser l’entraînement aérobie ou encore la musculation? Ou pourquoi pas les deux? Cette conférence présente le processus menant à l’élaboration équilibré et efficace

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Un homme de dessin animé qui court avec une mallette pleine d'argent.
Opinion
Dr Kin

À qui la fraude ?

La fraude est définie à l’article 380 du Code criminel comme étant le fait de frustrer quelqu’un d’une valeur quelconque, par le mensonge, la supercherie ou

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Dr Kin

Dr Kin

Je suis détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique (UQAM, 1998), d’une maîtrise en nutrition (UdeM, 2003) et titulaire d’un doctorat en science de l’activité physique (UdeM, 2009). Au cours de mes études, j’ai toujours eu à évoluer dans le domaine de l’entraînement. J’ai rapidement réalisé qu’il était extrêmement difficile de jumeler la réalité du terrain avec la théorie du monde académique. J’ai constaté que plusieurs se cantonnaient dans l’un ou l’autre des camps : On est quelqu’un de terrain, haltère à la main ou bien On est quelqu’un de théorique, livre à la main. Après de nombreuses années, j’en suis venu à la conclusion qu’il fallait absolument rallier les deux extrémités du monde de l’entraînement et de la physiologie de l’exercice afin de réussir quelque chose d’exceptionnel. En réalité, l’un ne peut ignorer l’autre, car l’un découle de l’autre et vice versa.
Ces suites à ces réflexions que j’ai décidé de faire le pont entre la théorie et la pratique. Je mets à profit l’ensemble des nombreuses connaissances que j’ai chèrement acquises lors de mes longues études tout en m’appuyant sur ma vaste expérience dans le domaine de l’entraînement. Le résultat ? Je remets constamment en question tant la pratique que la théorie, et ce, tant que je n’arrive pas à trouver un accord ou un point commun entre les deux.

Ce qu'on en dit

5.0
Basé sur 30 avis
marie-claude l'heureux
marie-claude l'heureux
17:48 30 Jan 24
Ludovic Fraser
Ludovic Fraser
11:53 25 May 20
I have been training and reaching my athletic objectives with Maxime St-Onge's programs, guidance and incredible experience/ knowledge for the past 4 years. I would recommend his services to anyone interested in bettering their lifestyle.
Suzan Doumarapis
Suzan Doumarapis
21:48 02 Feb 17
De la vrai information, pas d’intox, pas de de formules miracles.
David Dulude
David Dulude
18:37 23 Jun 20
Ses formations sont complètes et elles nous outillent bien. J'adore. Dr Kin est une de mes références pour mettre à jour mes connaissances au niveau de la gestion du poids, du métabolisme et de l'impact de l'activité physique sur le corps humain. MERCI!
Melyssa Morin
Melyssa Morin
09:28 25 May 20
Efficace! Les programmes d'entrainement de Dr Kin m'ont vraiment aidée à améliorer ma condition physique et à perdre du poids. Pas assez d'interactions avec lui par contre. Ce serait bien d'avoir des rendez-vous de suivi plus régulier inclus dans le programme. Il répond tout de même rapidement aux questions par courriel.
Genevieve Cote
Genevieve Cote
13:47 30 Jan 24
Valérie Lemay
Valérie Lemay
02:16 25 May 20
Professionalisme et connaissances. Maxime m'a aidé à pousser mes limites et relevé des défis que je croyais quasi impossible...
Valerie Desjardins
Valerie Desjardins
21:38 31 Jan 17
Un ultra-professionnel qui saura toujours vous guider au travers de ses mises à jour et de l'actualisation de ses connaissances !
Pierre Perreault
Pierre Perreault
21:10 26 May 20
C'est quand à moi un maître dans cet art qui est la science de la santé globale et la motivation. Il sait de quoi il parle et l'applique, un être de grande patience et de douceur mais dont son impact est réel. Encourageant selon notre tempérament, c'est décidément le meilleur dans son domaine que ce soit pour un athlète ou pour monsieur ou madame tout le monde qui veulent se fixer des objectifs réalistes face à la mise en forme et la nutrition. Tu es le meilleur, merci Dr Kin!
Irene Guerin
Irene Guerin
17:07 23 Sep 18
Professionnel de la santé, Maxime va au fond des choses! Pour un suivit exemplaire et de réels résultats, vous devez le contacter.
Priscille Guerrier
Priscille Guerrier
12:22 01 Feb 17
Paul Jalbert
Paul Jalbert
21:00 31 Aug 19
Contenu de qualité et formations professionnelles très pertinentes. Renseignements fiables, fondés sur la science et à jour des dernières actualités.
Arièle Duquette
Arièle Duquette
13:02 25 May 20
Alexandre Matta
Alexandre Matta
13:39 23 Feb 19
Une question sur l'entraînement??? Maxime aura la réponse 🙂 Très bon coach!
élodie berthelier
élodie berthelier
19:59 31 Jan 17
Isabelle Privé
Isabelle Privé
03:22 26 May 20
Un des entraîneur avec les plus grandes connaissances en sciences du sport et probablement le seul au Québec à avoir un doctorat, ce qui lui permet de développer nos programmes avec professionnalisme et résultats assurés sans aucun stimulant ou anabolisant ....Une belle personne qui a su se transformer en ami en plus d'entraîneur .
Sebastian Pablo Garcia
Sebastian Pablo Garcia
22:59 07 Feb 17
son approche qui représente bien la réalité d'aujourd'hui.
Chantal Leblanc
Chantal Leblanc
16:49 14 Jan 20
Francine Viel
Francine Viel
23:46 10 Mar 21
Excellentes formations ! claires et détaillées ! Merci Dr.Kin !
christian briand
christian briand
21:02 27 May 20
Définitivement un des meilleurs coachs au Québec!
Alexandre Busque
Alexandre Busque
15:17 01 Jan 18
Maxime est l'un des formateurs les plus solides de notre industrie. Il couvre tous les aspects des sujets les plus demandés en prenant soin d'y faire des parallèles entre la théorie et la pratique. Je recommande sans hésiter!
Mathieu Leduc
Mathieu Leduc
15:37 20 Feb 24
Sa formation Bioénergétique I: Saine gestion du poids est un must! Une formation complète et enrichissante, de très bonne qualité et basée sur la science, pour mieux comprendre les déterminants du poids et les facteurs à considérer lors d'une démarche de perte de poids. Dr Kin prend le temps de répondre à toutes nos questions et déconstruit les mythes entourant le poids, un à un.
Isabelle Thibault
Isabelle Thibault
21:57 25 Jun 20
Un vrai professionnel du monde sportif...où il y en a beaucoup qui s'improvise avec de "faux papier et de fausses compétences" !!! Plans d'entraînement adaptés, conseils juste et évaluations professionnelles et qui m'ont permis de réaliser mes défis personnels (Marathon, Triathlon, compétition fitness).
julie lambert
julie lambert
21:21 02 Feb 17
Annie Perreault
Annie Perreault
03:38 08 Aug 17
Yohann Tremblay
Yohann Tremblay
01:57 25 May 20
Grâce à maxime j'ai atteint ma meilleur forme physique! Un professionnel de confiance!
Julie Champagne
Julie Champagne
15:34 09 Feb 17
Enfin du contenu de qualité en français en kinésiologie ! J'ai dévoré tes balados que je viens de découvrir il y a 2 semaines. Je serai présent pour tes balados live. Tu es un excellent vulgarisateur et ton contenu est passionnant. Merci beaucoup Maxime !
Samuel Greaves
Samuel Greaves
22:57 16 Jun 21
Compétence
Daniel Kelly
Daniel Kelly
08:11 25 May 20
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