Blogue Entrainement et Nutrition

Activité physique
Dr Kin

R.I.P. les reps ? Prise 2!

Comme le temps passe! J’avais mentionné il n’y a pas si longtemps que je présenterais les résultats de la méthode d’entraînement basée sur le temps

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Activité physique
Dr Kin

Terminons avec les terminologies de l’entraînement

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Activité physique
Dr Kin

Avertissement : Courir tue!

Apprendre un décès n’est pas une bonne nouvelle, surtout lorsqu’il s’agit d’une personne apparemment en bonne santé s’adonnant régulièrement à la pratique d’activités physiques. Les

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Activité physique
Dr Kin

Muscu ou cardio ?

Quoi choisir? Favoriser l’entraînement aérobie ou encore la musculation? Ou pourquoi pas les deux? Cette conférence présente le processus menant à l’élaboration équilibré et efficace

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Activité physique
Dr Kin

La muscu, c’est cardio !?

J’ai récemment reçu quelques questions/commentaires concernant l’entraînement en circuit et la perte de poids. Plusieurs me questionnaient à savoir si la composante « cardio »

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Activité physique
Dr Kin

Entraînement pour touristes

C’est avec une certaine déception que je réalise qu’il existe encore un profond écart entre l’entraînement et le conditionnement physique. Je suis désolé, mais je

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diète, perte de poids
Composition corporelle
Dr Kin

L’avant diète

On parle rarement de « l’avant-diète » tant au sein de la communauté scientifique que dans la culture populaire. Ce phénomène affecte tous ceux et celles qui

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Activité physique
Dr Kin

L’hypertrophie pour tous?

Les bienfaits de l’entraînement cardiovasculaire sont connus et largement publicisés par contre, il persiste de nombreux tabous concernant l’entraînement en musculation, plus particulièrement l’entraînement en

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Nutrition
Dr Kin

Diète Paléo, bon ou pas?

Dans l’univers de l’entraînement et de la nutrition, les tendances remportent toujours leur part de succès populaire. Certaines de ces tendances sont aussi éphémères qu’une

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La drogue, c’est mal!

Récemment, je fus bien malgré moi impliqué dans une discussion houleuse entre une nutritionniste et un kinésiologue concernant l’usage de suppléments nutritionnels dans un cadre

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Activité physique
Dr Kin

Art, science et sexe

Pour beaucoup de gens, l’entraînement n’est pas une chose compliquée : il s’agit de faire les efforts et les résultats suivront. Sinon, c’est que la génétique

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Activité physique
Dr Kin

Les 5 erreurs du gars de gym

Les stéréotypes prennent toujours naissance dans la réalité du quotidien de chacun. Les centres de conditionnement physique n’y échappent pas. Parfois amusants, parfois navrants, certains

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Centres de conditionnement physique
Dr Kin

La jungle du gym

Cela va bientôt faire plus de 20 ans que j’arpente les gyms et centres de conditionnement physique au Québec et ailleurs dans le monde. Au

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Opinion
Dr Kin

À qui la fraude ?

La fraude est définie à l’article 380 du Code criminel comme étant le fait de frustrer quelqu’un d’une valeur quelconque, par le mensonge, la supercherie ou

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cortisol
Activité physique
Dr Kin

Cortisol, ami ou ennemi?

Le cortisol est probablement une des hormones qui jouit de la plus grande popularité en entraînement après possiblement les hormones sexuelles et l’insuline. On parle

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Grossophobie
Composition corporelle
Dr Kin

Grossophobie ou non?

Le Petit Larousse définit la grossophobie comme suit :  « Attitude de stigmatisation, de discrimination envers les personnes obèses ou en surpoids ». Wikipédia fournit cette définition : « La

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Activité physique
Dr Kin

On split ou on split pas?

Vous voulez gagner de la masse musculaire? Vous devez donc nécessairement diviser vos entraînements en fonction de vos groupes musculaires. De cette façon, il est

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Dr Kin

Dr Kin

Je suis détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique (UQAM, 1998), d’une maîtrise en nutrition (UdeM, 2003) et titulaire d’un doctorat en science de l’activité physique (UdeM, 2009). Au cours de mes études, j’ai toujours eu à évoluer dans le domaine de l’entraînement. J’ai rapidement réalisé qu’il était extrêmement difficile de jumeler la réalité du terrain avec la théorie du monde académique. J’ai constaté que plusieurs se cantonnaient dans l’un ou l’autre des camps : On est quelqu’un de terrain, haltère à la main ou bien On est quelqu’un de théorique, livre à la main. Après de nombreuses années, j’en suis venu à la conclusion qu’il fallait absolument rallier les deux extrémités du monde de l’entraînement et de la physiologie de l’exercice afin de réussir quelque chose d’exceptionnel. En réalité, l’un ne peut ignorer l’autre, car l’un découle de l’autre et vice versa.
Ces suites à ces réflexions que j’ai décidé de faire le pont entre la théorie et la pratique. Je mets à profit l’ensemble des nombreuses connaissances que j’ai chèrement acquises lors de mes longues études tout en m’appuyant sur ma vaste expérience dans le domaine de l’entraînement. Le résultat ? Je remets constamment en question tant la pratique que la théorie, et ce, tant que je n’arrive pas à trouver un accord ou un point commun entre les deux.

Ce qu'on en dit

Isabelle Thibault
Isabelle Thibault
21:57 25 Jun 20
Sa formation Bioénergétique I: Saine gestion du poids est un must! Une formation complète et enrichissante, de très bonne qualité et basée sur la science, pour mieux comprendre les déterminants du poids et les facteurs à considérer lors d'une démarche de perte de poids. Dr Kin prend le temps de répondre à toutes nos questions et déconstruit les mythes entourant le poids, un à un.
David Dulude
David Dulude
18:37 23 Jun 20
De la vrai information, pas d’intox, pas de de formules miracles.
christian briand
christian briand
21:02 27 May 20
Excellentes formations ! claires et détaillées ! Merci Dr.Kin !
Pierre Perreault
Pierre Perreault
21:10 26 May 20
Un ultra-professionnel qui saura toujours vous guider au travers de ses mises à jour et de l'actualisation de ses connaissances !
Isabelle Privé
Isabelle Privé
03:22 26 May 20
Arièle Duquette
Arièle Duquette
13:02 25 May 20
Contenu de qualité et formations professionnelles très pertinentes. Renseignements fiables, fondés sur la science et à jour des dernières actualités.
Ludovic Fraser
Ludovic Fraser
11:53 25 May 20
riopel louise
riopel louise
10:29 25 May 20
Melyssa Morin
Melyssa Morin
09:28 25 May 20
Ses formations sont complètes et elles nous outillent bien. J'adore. Dr Kin est une de mes références pour mettre à jour mes connaissances au niveau de la gestion du poids, du métabolisme et de l'impact de l'activité physique sur le corps humain. MERCI!
Daniel Kelly
Daniel Kelly
08:11 25 May 20
Compétence
Valérie Lemay
Valérie Lemay
02:16 25 May 20
Yohann Tremblay
Yohann Tremblay
01:57 25 May 20
David Dulude
David Dulude
00:51 25 May 20
J'en connais peu qui maîtrise aussi bien leur sujet que Dr Kin, Si vous voulez enrichir vos connaissances, une formation avec lui est un must. C'est du calibre Universitaire.
Chantal Leblanc
Chantal Leblanc
16:49 14 Jan 20
son approche qui représente bien la réalité d'aujourd'hui.
Paul Jalbert
Paul Jalbert
21:00 31 Aug 19
Sylvie Marcoux
Sylvie Marcoux
19:56 12 Aug 19
Toujours pertinent!A recommander!!
Alexandre Matta
Alexandre Matta
13:39 23 Feb 19
Irene Guerin
Irene Guerin
17:07 23 Sep 18
C'est quand à moi un maître dans cet art qui est la science de la santé globale et la motivation. Il sait de quoi il parle et l'applique, un être de grande patience et de douceur mais dont son impact est réel. Encourageant selon notre tempérament, c'est décidément le meilleur dans son domaine que ce soit pour un athlète ou pour monsieur ou madame tout le monde qui veulent se fixer des objectifs réalistes face à la mise en forme et la nutrition. Tu es le meilleur, merci Dr Kin!
Claudia Houle
Claudia Houle
16:47 22 Jan 18
Alexandre Busque
Alexandre Busque
15:17 01 Jan 18
Définitivement un des meilleurs coachs au Québec!
Annie Perreault
Annie Perreault
03:38 08 Aug 17
Julie Champagne
Julie Champagne
15:34 09 Feb 17
Grâce à maxime j'ai atteint ma meilleur forme physique! Un professionnel de confiance!
Sebastian Pablo Garcia
Sebastian Pablo Garcia
22:59 07 Feb 17
Un des entraîneur avec les plus grandes connaissances en sciences du sport et probablement le seul au Québec à avoir un doctorat, ce qui lui permet de développer nos programmes avec professionnalisme et résultats assurés sans aucun stimulant ou anabolisant ....Une belle personne qui a su se transformer en ami en plus d'entraîneur .
Suzan Doumarapis
Suzan Doumarapis
21:48 02 Feb 17
I have been training and reaching my athletic objectives with Maxime St-Onge's programs, guidance and incredible experience/ knowledge for the past 4 years. I would recommend his services to anyone interested in bettering their lifestyle.
julie lambert
julie lambert
21:21 02 Feb 17
Un vrai professionnel du monde sportif...où il y en a beaucoup qui s'improvise avec de "faux papier et de fausses compétences" !!! Plans d'entraînement adaptés, conseils juste et évaluations professionnelles et qui m'ont permis de réaliser mes défis personnels (Marathon, Triathlon, compétition fitness).
Priscille Guerrier
Priscille Guerrier
12:22 01 Feb 17
Professionnel de la santé, Maxime va au fond des choses! Pour un suivit exemplaire et de réels résultats, vous devez le contacter.
Valerie Desjardins
Valerie Desjardins
21:38 31 Jan 17
Professionalisme et connaissances. Maxime m'a aidé à pousser mes limites et relevé des défis que je croyais quasi impossible...
élodie berthelier
élodie berthelier
19:59 31 Jan 17
Une question sur l'entraînement??? Maxime aura la réponse 🙂 Très bon coach!
Relais pour la vie Saint-Bruno
Relais pour la vie Saint-Bruno
19:45 31 Jan 17
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