10 minutes par jour pour être en forme?

Etre en forme

La dernière tendance des infopubs mise sur une réduction considérable du temps requis pour se mettre en forme afin de vendre leurs plus récents produits. J’ai cherché à savoir s’il était effectivement possible d’être en forme en complétant 10 min d’exercice par jour. J’ai survolé l’ensemble des témoignages associés à ce type de produits et la … Lire la suite 10 minutes par jour pour être en forme?

Le vibrateur à la rescousse de la perte de poids?

Plusieurs personnes m’ont récemment questionné sur les effets potentiels d’un « nouvel » appareil pour la perte de poids, la fameuse plateforme vibrante. Nouveau? Mais, ce principe date des années 30 où les vibrations furent initialement utilisées pour contrer les effets d’un déconditionnement prolongé, principalement chez des personnes alitées (on utilisait alors un lit vibrant, probablement l’ancêtre … Lire la suite Le vibrateur à la rescousse de la perte de poids?

Il faut arrêter de manger des glucides après 8h le matin…

Il y a près de 10 ans, j’avais présenté sur le sujet, les fameux glucides et le moment de la journée pour perdre du poids. À ce moment, on disait qu’il ne fallait pas consommer de glucides après 21 h le soir sous peine d’engraisser. Peu après, c’était 19 h, puis 18 h, maintenant on … Lire la suite Il faut arrêter de manger des glucides après 8h le matin…

Mathématiques et métabolisme ou comment déterminer votre métabolisme de repos (enfin presque…)

Je viens d’obtenir une mesure de mon métabolisme de repos, maintenant je suis sur la bonne voie pour perdre du poids, me disait une dame fraîchement abonnée dans un centre de conditionnement physique. Vous vous êtes donc levée de bonne heure et avez passé de longues minutes sous un globe de plastique sans bouger et … Lire la suite Mathématiques et métabolisme ou comment déterminer votre métabolisme de repos (enfin presque…)

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