Dr Kin

Et si ne pas respecter nos résolutions pour l’exercice n’était pas problématique ?

Résolutions exercice

Prendre des résolutions est une coutume très répandue et touche de nombreuses sphères de nos vies. Que ce soit de prendre soin de son prochain, économiser davantage, profiter de la vie ou encore prendre soin de sa santé, les résolutions de janvier sont nombreuses. L’industrie du conditionnement physique (et plusieurs autres) capitalise sur cet engouement […]

Obsession ou néant ?

exercice compulsif

Nous connaissons tous et toutes quelqu’un qui affiche régulièrement ses performances sur les réseaux sociaux. Certains, plus pudiques, se contentent de scrupuleusement compiler leurs statistiques. Plus il y a des données, plus ces personnes sont heureuses. On parle alors d’une obsession pour les chiffres et les données. Potentiellement une obsession maladive liée à la pratique […]

Retour à la base ou approfondir au maximum ?

connaissances

L’entraînement est un domaine extrêmement accessible. En réalité, pour être entraîneur.euse, aucune formation n’est réellement requise. On peut offrir ses services à pratiquement n’importe qui. Avec un peu de marketing, le tour est joué et l’on peut se bâtir une clientèle. En fait, dans bien des cas, le marketing est beaucoup plus important que les […]

Pour ne pas que mes bibittes deviennent tes bibittes…

grossophobie, biais cognitifs

Lorsqu’on intervient auprès des autres, que ce soit en tant que professionnel de notre champ d’expertise ou encore comme « gérant d’estrade », il est, selon moi, essentiel de considérer ce que j’appellerais « la source ». La provenance de notre intervention, de nos paroles, actes et intentions prend naissance en nous-mêmes. Cela peut paraître aux limites de l’ésotérisme […]

L’Ère du n’Importe Quoi

n'importe quoi

Il est coutume de nommer des périodes de l’histoire avec des épithètes représentatives. La Grande Noirceur, Les Années-Lumière, La Guerre Froide, etc. Je crois que nous pourrions nommer notre période L’Ère du n’Importe Quoi. Je tiens à préciser d’emblée que je ne souhaite manquer de respect envers quiconque ni insulter qui que ce soit par […]

Est-ce que l’exercice fait maigrir ?

exercice perte de poids

L’exercice, défini comme étant toutes activités physiques planifiées afin d’améliorer la condition physique ou la santé, est une intervention extrêmement populaire lorsqu’il est question de maigrir. Le raisonnement est simple : on fait de gros efforts physiques, on sue, on force et logiquement il s’en suit une perte de poids. Plus on fait des efforts, plus […]