Requiem pour tricheurs
Toujours donner le meilleur de soi-même, toujours chercher à se dépasser, à offrir sa meilleure performance. Certainement pas chercher l’approbation de son prochain, l’adulation des foules ou encore la fierté de noyer son égo dans la gloire futile. De nos jours, on tend à mesurer la qualité d’un athlète au nombre de « likes » sur ses […]
Avertissement : Courir tue!
Apprendre un décès n’est pas une bonne nouvelle, surtout lorsqu’il s’agit d’une personne apparemment en bonne santé s’adonnant régulièrement à la pratique d’activités physiques. Les choses deviennent encore plus troublantes lorsque cette même personne décède en pratiquant cette même activité physique : la course. Il n’en fallait pas plus pour enflammer le débat et nourrir l’argumentaire […]
Les autres, c’est des cons…
Avez-vous déjà remarqué que les autres sont cons? Ce constat est particulièrement vrai dans le domaine de l’activité physique et de la nutrition. On peut retrouver trois factions : deux distinctes et une qui oscille entre les deux. Habituellement, on retrouve les adeptes de la science, ceux qui sont allés à l’université et qui suivent une […]
La seule chose que vous devez savoir à propos des suppléments sportifs
Les suppléments nutritionnels ou suppléments sportifs peuvent se définir comme étant une pilule, une gélule, une poudre ou un liquide visant à complémenter l’alimentation usuelle en procurant un ou des ingrédients suivant : vitamines, minéraux, herbes ou autres éléments botaniques (en excluant le tabac), acides aminés, une substance nutritionnelle permettant d’augmenter les apports nutritionnels en macronutriments […]
Comment perdre du poids avec succès : 100 % garantie par la science!
Imaginez un instant une méthode qui vous permettrait de perdre du poids même en mangeant tout ce que vous voulez! Aucune limitation alimentaire et malgré tous vos efforts pour vous gaver, votre poids ne ferait que diminuer. En plus, si tout cela était appuyé par la science? La prise de poids est causée par un […]
Tester les qualités physiologiques à des fins utiles
L’utilisation de tests de force ou de capacité aérobie n’est pas pratique courante dans le paysage du conditionnement physique québécois. Certains trouvent leur utilisation trop risquée, d’autres déplorent le temps requis pour les administrer et certains ne savent tout simplement pas quoi faire avec les résultats. Cette conférence vise à démontrer la pertinence de l’utilisation […]