Introduction à la bioénergétique

Introduction à la bioénergétique

Qu’est-ce que la bioénergétique ? Il s’agit de la science qui chapeaute la balance énergétique, c’est-à-dire l’ensemble des processus qui régissent l’énergie que nous consommons et l’énergie que nous dépensons. Une des applications les plus importante de cette science situe au niveau de la gestion du poids. Ce cours en ligne vous introduit à la … Lire la suite

Tout savoir sur la thermogenèse alimentaire

Thermogenèse alimentaire

La thermo quoi ? La thermogenèse alimentaire représente l’ensemble des processus énergétiques associés à l’ingestion, la digestion et l’assimilation des nutriments. Il s’agit d’une des composantes de la balance énergétique qui est assujettie à de nombreuses influences. Nombreuses sont les interrogations en lien avec le métabolisme énergétique de notre système digestif. Est-ce que le nombre … Lire la suite

Tout savoir sur le métabolisme de repos

métabolisme de repos, métabolisme de base

On parle souvent du métabolisme de repos, surtout lorsqu’il est question de la gestion du poids. Bien que l’on soit en mesure de quantifier le métabolisme de repos depuis les travaux d’Antoine de Lavoisier il y a plus de 200 ans, de nombreux mythes entourent ce compartiment de la dépense énergétique. Qu’est-ce qui l’influence? Est-ce … Lire la suite

Mythes contemporains en entraînement et nutrition

mythes entrainement

Nous sommes quotidiennement bombardés d’informations concernant la perte de poids, l’entraînement et la nutrition. Il devient de plus en plus difficile de s’y retrouver, qui doit-on croire ? Cette conférence vous propose d’explorer les notions qui vous permettrons d’être mieux outillés pour démystifier de nombreux mythes entourant la perte de poids, l’entraînement et la nutrition. … Lire la suite

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