Planification d’entraînement: Endurance

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Description

Vous souhaitez améliorer vos performances dans le cadre de sports d’endurance? Ou encore vous désirez vous initiez à la course à pied ou au cyclisme? Et pourquoi pas un triathlon? Le développement des qualités physiologiques pertinentes pour l’amélioration des performances lors d’épreuves d’endurance requiert une préparation réfléchie et efficace. Afin d’éviter de sombrer dans d’innombrables heures d’entraînement sans qu’il n’y ait de progression intéressante, j’ai recours aux derniers développement en matière d’entraînement de la capacité et de l’endurance aérobie. Ce type de planification d’entraînement permet d’organiser de façon optimale la séquence des entraînements afin de stimuler une progression rapide et significative de vos performances en endurance. En utilisant un modèle de périodisation POLARISÉE, chaque entraînement est conçu en fonction d’une séquence optimisée et réfléchie afin de tenir compte des besoins de récupération, de la physiologie et des principes d’entraînement qui sous-tendent l’entraînement et le développement de la capacité/endurance aérobie. Une approche scientifique appuyée sur des années d’expérience assure des entraînements de qualité qui rentabiliseront chaque goutte de sueur.

Les entraînements sont adaptés et conçus spécifiquement pour votre réalité et vos objectifs en matière de sports d’endurance.

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