Entraînement aérobie (Anatomie, Fonctions et Adaptations du système cardiovasculaire)

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Description

À l’intérieur de ce cours, vous apprendrez comment les différentes structures du système cardiovasculaire interagissent. Le cours est composé de 4 sections traitant des composantes du système cardiovasculaire ainsi que des adaptations aiguës et chroniques qui sont observables suite à l’entraînement. Ces notions vous permettrons par la suite de mieux comprendre les concepts d’entraînement en lien avec le développement de la capacité et de l’endurance aérobie. En plus d’une présentation des structures anatomiques, ce cours présente les adaptations qui découlent de l’entraînement pour chacune des principales fonctions cardiovasculaires. Vous serez en mesure de mieux comprendre et utiliser les fréquences cardiaques à l’effort ainsi que les changements de pression artérielle à la suite d’un entraînement. L’impact de l’entraînement aérobie (cardio) et anaérobie (musculation) sur les structures et fonctions cardiovasculaires est également amplement présenté. Ce cours agit comme une fondation essentielle pour permettre une prescription d’entraînement aérobie adaptée et optimale.

À qui s’adresse ce cours:

Aux étudiants en kinésiologie, aux étudiants en activité physique, aux entraîneurs, aux kinésiologues souhaitant se mettre à jour ou réviser des notions essentielles, aux athlètes et aux adeptes du conditionnement physique souhaitant mieux comprendre la machine humaine.

Le cours comprend 4 vidéos ainsi que 4 documents PDF d’accompagnement.

Partie 1a: Système Cardiovasculaire (Anatomie et Fonctions)

– Le coeur

– Les différentes circulations

– Les canalisations du système vasculaire

Partie 1b: Système Cardiovasculaire (Anatomie et Fonctions)

– Les fréquences cardiaques

– Le volume d’éjection systolique

– Le débit cardiaque

– La pression artérielle

– La répartition/distribution du sang

Partie 2: Adaptations Aiguës du Système Cardiovasculaire

– Adaptations des fréquences cardiaques à l’effort

– Adaptations du volume d’éjection systolique à l’effort

– Adaptations du débit cardiaque à l’effort

– Adaptations de la pression artérielle à l’effort

– Modifications de la répartition du sang à l’effort

Partie 3: Adaptations Chroniques du Système Cardiovasculaire

– Modification de fréquences cardiaques suite à l’entraînement (aérobie/anaérobie)

– Modification du volume d’éjection systolique suite à l’entraînement (aérobie/anaérobie)

– Modification du débit cardiaque suite à l’entraînement (aérobie/anaérobie)

– Modification de la pression artérielle suite à l’entraînement (aérobie/anaérobie)

– Autres adaptations d’importance suite à l’entraînement (aérobie/anaérobie)

Ce cours est basé sur le contenu des ouvrages suivants:

Advanced Cardiovascular Exercise Physiology Essentials of strength training Physiology of sports and exercise Textbook of work physiology