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Entraînement, récupération et hydratation (5.5 cr. FKQ)

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Accédez à 3 formations en ligne qui traitent d’entraînement, de récupération et d’hydratation. La première formation permet de concrêtement convertir des objectifs d’entraînement en paramètres mesurables. Vous serez en mesure de bien paramétrer les entraînements en fonction d’objectifs précise. La seconde formation vous permettra de déterminer l’impact de chaque séance d’entraînement sur les besoins en récupération. Vous pourrez utiliser des outils de calcul vous permettant de rapidement établir le niveau de sollicitation de chaque séance d’entraînement. Finalement, la troisième formation en ligne vous permettra de quantifier les besoins hydriques lors d’activités intermittentes (soccer, hockey, etc.) afin d’optimiser les performances lors de ce type d’activités.

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