Mesure de la capacité aérobie

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La mesure de la  capacité aérobie permet de déterminer un paramètre très important de la condition physique et des capacités de performances pour de nombreux sports et disciplines. L’utilisation d’une mesure directe  de la consommation d’oxygène permet de quantifier la capacité aérobie (VO2Max) avec précision lors de tests à l’effort. Nous sommes également en mesure de déterminer l’efficacité du geste technique (coup de pédale, foulée, etc.) en comparant la puissance métabolique avec la puissance mécanique. Cette information est particulièrement utile pour déterminer l’efficacité motrice d’un geste, mettre en place des ajustements techniques ou encore mécanique (ajustement de vélo pour optimiser le rendement métabolique).

À l’aide des résultats obtenus, nous vous fournissons un rapport offrant une charte des puissances d’entraînement. Cette table de puissance vous permet de mieux cibler vos zones d’entraînement à l’aide de paramètres objectifs (puissance, vitesse, allure, etc.) et subjectifs (IPE, Zones d’effort).

Pour les cyclistes, vous pouvez effectuer le test avec votre vélo afin de vérifier si vos ajustements mécaniques sont optimaux selon une perspective métabolique (meilleure rendement pour une position donnée).

Pour les coureurs, il est possible d’effectuer une mesure de l’efficacité mécanique et de la capacité aérobie sur piste extérieure (selon la météo).

Pour les personnes souhaitant perdre du poids, la capacité aérobie est un déterminant majeur de la quantité d’énergie que vous êtes en mesure de dépenser lors d’activités physiques. En mesurant votre capacité aérobie, il est possible d’ajuster vos entraînements afin de maximiser votre progression et optimiser votre perte de poids.

UGS : E-VO2-1 Catégorie :
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