5 questions – 5 réponses en entraînement et perte de poids -Mythes en entrainement- (1.5 cr. FKQ)

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Ce cours cherche à répondre à 5 questions qui animent le milieu du conditionnement physique et de l’entraînement. Vous y retrouverez un contenu basé sur des références scientifiques actuelles, suffisamment vulgarisées pour permettre une compréhension approfondie des réponses, mais surtout des concepts qui les sous-tendent.

Est-ce que travailler le « core » est réellement utile ?

Est-ce qu’on peut améliorer le cardio en faisant de la musculation ?

Est-ce que le cardio à jeun fait perdre du poids ?

Est-ce que le cardio fait perdre du muscle et cause le « skinny fat »

Est-ce que la technique est importante pour prévenir les blessures ?

Ce cours donne droit à 1.5 crédits de formation continue de la Fédération des Kinésiologues du Québec

5 questions – 5 réponses en entraînement et perte de poids -Mythes en entrainement- (1.5 cr. FKQ)
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Ce cours cherche à répondre à 5 questions qui animent le milieu du conditionnement physique et de l’entraînement. Vous y retrouverez un contenu basé sur des références scientifiques actuelles, suffisamment vulgarisées pour permettre une compréhension approfondie des réponses, mais surtout des concepts qui les sous-tendent.

  • Est-ce que travailler le « core » est réellement utile ?
  • Est-ce qu’on peut améliorer le cardio en faisant de la musculation ?
  • Est-ce que le cardio à jeun fait perdre du poids ?
  • Est-ce que le cardio fait perdre du muscle et cause le « skinny fat »
  • Est-ce que la technique est importante pour prévenir les blessures ?

Ce cours donne droit à 1.5 crédits de formation continue de la Fédération des Kinésiologues du Québec