Nutrition Sportive II: Tout savoir sur les Glucides

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Description

Les glucides ont pendant longtemps eu la cote auprès des sportifs, mais plus récemment notre perception de ce substrat énergétique a grandement changé. Est-ce que les glucides sont si bénéfiques qu’on le croyait il y a de ça quelques années ou bien sont-ils le fléau décrié par plusieurs ?

Dans le cadre de cette formation en ligne de 4h, nous dresseront un portrait complet des glucides, de leur composition, à leurs effets sur la performance en passant par leur métabolisme.

Le cours est subdivisé en 17 capsules vidéos afin de faciliter la compréhension et se conclut avec un (sympathique) examen en ligne.

Suite à cette formation, vous serez davantage en mesure de:

  • Connaître et distinguer les différents types de
    glucides ainsi que leurs classifications
  • Connaître les éléments importants de la digestion et
    de l’assimilation des glucides
  • Connaître les principales destinées métaboliques des
    glucides dans l’organisme
  • Connaître les besoins nutritionnels en matière de
    glucides pour différents niveaux d’activité physique
  • Connaître les besoins spécifiques en glucides en
    fonction des performances aérobies de type endurance
  • Identifier et calculer les besoins spécifiques en
    glucides pour des performances aérobies de type endurance
  • Connaître les spécificités d’un protocole de
    surcompensation en glycogène pour les performances aérobies de type endurance