Savez-vous comment récupérer après votre entrainement ?

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La popularité de nombreuses méthodes d’entraînement, nouvelles comme anciennes dépassent largement celle des méthodes de récupération, récupérer après son entrainement ne doit pas être si compliqué que ça après tout. Ce phénomène reflète bien la réalité : on met beaucoup plus l’emphase sur l’entraînement que sur la récupération qui doit l’accompagner. On se contente souvent de … Lire la suite Savez-vous comment récupérer après votre entrainement ?

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