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Allez-vous tricher pendant le temps des Fêtes? Ou pendant le reste de l’année?

La saison de la tricherie où l’on se gave afin de mieux tenter de se déculpabiliser dès janvier. Personnellement, j’ai beaucoup de difficultés avec le terme « tricher », car en aucun cas il ne s’applique à des apports alimentaires. Mais voyons, qui ne se permet pas une journée de triche où l’on peut déroger de la … Lire la suite

80% nutrition: source de succès ou bien signe d’échec?

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À plusieurs reprises, j’ai été confronté à des affirmations concernant la nutrition qui m’ont laissé complètement perplexe. L’une d’entre elles touche l’importance accordée à la nutrition dans l’atteinte des objectifs de modification de composition corporelle. On peut désormais parler de classique 80% nutrition. On fait donc état de l’importance de la nutrition face à l’entraînement … Lire la suite

Évolution et obésité: Pourquoi sommes-nous obèses?

Je m’intéresse beaucoup à l’évolution et j’admire les travaux de Darwin sans avoir aucune prétention d’expert dans la matière (un retour aux études peut-être…). J’aime tout particulièrement revisiter certains concepts actuels avec une perspective évolutionnelle. Nous sommes devenus ce que nous sommes aujourd’hui parce que nous avons été. Nombreuses sont les théories qui tentent d’expliquer/justifier … Lire la suite

Cardio à jeun ou pas?

cardio à jeun

Périodiquement, on entend parler des bienfaits de l’entraînement cardio à jeun pour la perte de poids. Est-ce dangereux ? Est-ce efficace ou encore est-ce uniquement une autre mode qui va et qui vient ? Pour débuter, il faut déterminer ce que veut dire « à jeun », s’agit-il d’un jeûne complet de courte durée (<12 … Lire la suite

Francs-tireurs, franc Fitness ?

Je n’irai pas jusqu’à dire que je me suis fait inondé de courriels concernant le fitness suite à la diffusion du dernier épisode des Francs-Tireurs (épisode 333), mais, j’ai eu suffisamment de questions et de courriels pour décider d’en faire le sujet de ce billet. Dans un premier temps, je dois avouer que le reportage … Lire la suite

Ce n’est pas de ma faute, c’est mon cortisol

À force de naviguer sur la Toile et à fréquenter le milieu du conditionnement physique, je réalise que la tendance actuelle en matière de perte de poids touche la relation poids-hormones. Avant, on vendait au pauvre quidam une série de produits visant à stimuler (« fat burner») l’organisme, à couper la faim ou une astucieuse combinaison … Lire la suite

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Croyez-le ou non, quelqu'un a décidé de partager Activité Physique et Prévention des Maladies sur facebook_advanced il y a
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Alexandre de Carignan
à brillament choisi Activité Physique et Prévention des Maladies
About 23 minutes ago
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C'est vrai que c'est dommage de tomber sur un article qui s'avère être une révélation pour réaliser qu'il a été publié il y a 3 ans. Imagine, perdre 3 ans de sa vie sans savoir ce que tu sais maintenant...
Afin d'éviter ce genre de situation, fait comme les 1200 qui savait déjà ce que tu viens de découvrir et inscris-toi afin d'être à jour...
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