Planification d’entraînement
Comment travailler avec un plan nutritionnel (Menu par répartition)
Tests de capacité aérobie
Tests de force (1RM)
Prochaines activités
CONFÉRENCE Nutrition et sports d'endurance: Gras, Sucres, Protéines et performances (2cr. FKQ)
24 janvier 2020
24 janvier 2020, 19h00
Diffusée également en format webinaire
Donne 2 crédits de formation continue de la Fédération des Kinésiologues du Québec
Il ne manque pas d'informations concernant la nutrition et les sports d'endurance. Coureurs, cyclistes, triathlètes vous parleront tous et toutes de "leurs recettes". Pourtant, encore à ce jour, de nombreux participants à des sports d'endurance commettent des erreurs fondamentales en matière de nutrition sportive et sabotent leurs efforts par une stratégie nutritionnelle inadéquate.
Cette conférence vise à simplifier les notions nécessaires à la compréhension des besoins nutritionnels en sports d'endurance en reliant les points entre la physiologie et la nutrition. À la suite de cette conférence, vous serez en mesure de mieux comprendre l'impact des différentes approches nutritionnelles popularisées en sport d'endurance et de choisir ce qui vous convient le mieux en fonction de votre réalité.
Cette conférence s'adresse aux adeptes de sports d'endurance ayant un intérêt pour la nutrition, aux athlètes de pointe et aux préparateurs physiques/entraîneurs.