Choisir son test…    
   
DrKin:
TEST DE MARCHE DE L'Institut UKK
Les participants doivent MARCHER le plus rapidement possible sur une distance de 2 km.
Test sous-maximal
 
DrKin:
Test basé sur l'équation de Léger et Mercier (1984)
Les participants doivent entrer la vitesse la plus élevée qu'ils peuvent maintenir pour un minimum de 30s.
Test maximal
     
                   
Âge
Vitesse (km/h)
Dr Kin: Pour obtenir votre vitesse en km/h à partir des m/h, vous devez multiplier par 1.6
FC max
Taille (cm)
Dr Kin:
Entrer votre grandeur en m. Pour convertir votre grandier en pieds/pouces vous devez:
1) Convertir les pieds en pouces (pieds x 12) et additionner les pouces
2) Diviser le total des pouces par 2.54, vous obtener des cm
3) Diviser par 100 et vous obtenez votre grandeur en m
FC réserve
Poids (kg)
DrKin:
Entrer votre poids en kg pour obtenir les puissances d'entraînement (lbs / 2.2)
Poids (kg)
DrKin:
Entrer votre poids en kg pour obtenir les puissances d'entraînement (lbs / 2.2)
 
Temps (min)
DrKin:
Temps requis pour parcourir la distance de 2km
FC repos
Dr Kin:
Insérer la valeur de vos fréquences cardiaques le matin au réveil
 
FC finales (bpm)
DrKin:
Les participants doivent prendre leurs fréquences cardiaques à la fin du test soit par palpation carotidienne (doigts dans le cou) en comptant le nombre de battements sur 20s et en multipliant le chiffre par 3 ou à l'aide d'un moniteur de fréquences cardiaques
Âge
Dr Kin:
Insérer votre âge en années
 
 
    Capacité aérobie   Capacité aérobie      
    Hommes              
ml/kg/min
ml/kg/min  
 
Femmes
 
ml/kg/min
  Puissances d'entraînement    
    Capacité aérobie (ml/kg/min)
DrKin:
Enter sa valeur de capacité aérobie en lm par kg par min afin d'obtenir les puissances d'entraînement
  Poids (kg)    
Puissances d'entraînement
    Km/h m/h Watts Kcal/min kcal/h FC METS  
   
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