Programmes d'entrainement complet en ligne
CATEGORY: CEL Entraînement et physiologie

Comment choisir et bien utiliser les objectifs d’entraînement

Course Access: Lifetime
Course Overview

Ce cours vous permet de concrètement matérialiser des objectifs d’entraînement en séance. À l’aide du processus proposé, vous serez en mesure de prendre les bonnes décisions pour convertir des objectifs d’entraînement en variables concrètes sur le terrain. Vous pourrez convertir des objectifs de mise en forme, d’amélioration du cardio, de la force musculaire ou d’amélioration de la composition corporelle en qualités physiologiques entraînables. Un système vous est également proposé pour convertir ces objectifs en intensité d’entraînement, que ce soit une vitesse de course ou des charges d’entraînement.
3h de formation continue