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Physiologie de l’exercice ou est-ce que les zombies peuvent exister ?

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La physiologie de l’exercice est la pierre angulaire nécessaire pour bien comprendre les nombreux concepts d’entraînement, que ce soit en musculation ou en entraînement cardio. Toutefois, les notions de physiologie sont souvent très ardues et peuvent en décourager plusieurs. Ce cours de physiologie de l’exercice vise à rendre plus accessible les notions complexes de contractions musculaires, conduction nerveuses et métabolisme énergétique (comment brûle-t-on du gras ?). À l’aide d’une approche originale visant à démontrer l’existence possible ou non de zombies, ce cours passe en revue les notions essentielles de physiologies afin de mieux comprendre l’expérience pratique qu’est l’entraînement.

Dans le cadre de ce cours, vous comprendrez pourquoi il importe d’augmenter les charges en musculation afin de maximiser les gains en force, qu’est-ce que l’hypertrophie et pourquoi cela peut prendre du temps, comment Usain Bolt peut-il courir un 100m en 9.58s ou encore comment peut-on faire pour brûler du gras à l’entraînement. Mais, le plus important, vous serez en mesure d’adopter les meilleures stratégies pour survivre à une attaque de zombie (est-ce qu’il vaut mieux courir vite ou longtemps pour fuir une horde de zombie)?

  • Formation entièrement en ligne, à votre rythme
  • Groupe de discussion en ligne où il est possible d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
  • 13h de formation continue

Description

La physiologie de l’exercice est branche de la science extrêmement diverse et complexe qui repose à la fois sur des notions de biologie, physique et chimie. Il s’agit d’une matière qui soulève de vives émotions auprès des étudiants.es, on aime passionnément ou on déteste. Personne ne peut rester indifférent devant un cours de physiologie de l’exercice.

Les notions de physiologie de l’exercice sont complexes et rarement pleinement maîtrisées, ce qui rend leur enseignement parfois hasardeux. Il est facile de tomber dans l’enseignement purement théorique découlant directement d’obscures livres de références contenant un savoir mystérieux. Pourtant, la physiologie de l’exercice prend racine dans notre quotidien en tentant d’expliquer comment nous sommes en mesure d’interagir avec notre environnement. Que ce soit le fonctionnement du système nerveux ou les réactions métaboliques menant au renouvellement de l’ATP, chaque notion est étroitement liée à notre réalité.

Malheureusement, il est trop souvent difficile de bien voir cette relation et l’on tombe alors dans un profond clivage entre la théorique et la pratique. Combien d’entraîneurs.euses ont balancé leurs livres de physiologie de l’exercice par la fenêtre sans aucun remords en affirmant haut et fort que seule la pratique et la réalité du terrain compte.

Pourtant, la réalité du terrain et la physiologie de l’exercice ne font qu’un. Le mouvement d’haltérophilie est possible grâce aux mécanismes que la physiologie de l’exercice décrit et explique. Distinguer la pratique de la théorie ou encore en négliger un au profit de l’autre ne fait que sérieusement hypothéquer le potentiel d’un.e entraîneur.euse.

Ce cours cherche à faciliter la compréhension de la théorie en l’ancrant dans des exemples pratiques et offrant une perspective nouvelle: Est-ce que les zombies peuvent réellement exister ? Si oui, quels sont les éléments de la physiologie qui pourraient expliquer leur comportement et leurs capacités physiques ?

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Exemples:

Pour ceux et celles qui sont curieux de savoir d’où provient notre conception actuelle des zombies, voici un classique du genre….

En se basant sur un film culte de Georges A. Romero (Night of the living dead) et sur les principes fondamentaux qui régissent l’univers des zombies, voici un cours original et très complet sur la physiologie de l’exercice et sur existence des zombies.

Références

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